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蒹葭蒼蒼,白露為霜。

       霜降節(jié)氣,在每年陽歷10月24日前后,農(nóng)歷九月中旬,太陽到達(dá)黃經(jīng)210°時開始。《月令七十二候集解》說:“霜降,九月中。氣肅而凝露結(jié)為霜矣。”今天,就是秋天的最后一個節(jié)氣——霜降。

      民間有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法。中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論篇》記載“圣人春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,霜降過后即立冬,此時“補(bǔ)霜降”應(yīng)以養(yǎng)陰為基本法則。養(yǎng)陰的內(nèi)涵,一方面是指陽氣內(nèi)收,精氣斂藏,另一方面,太陰對應(yīng)肺脾,少陰對應(yīng)心腎,因此秋冬時節(jié)也是調(diào)養(yǎng)肺脾和心腎的好時機(jī)。